« A l’aube de l’Année Nouvelle qui fleurit, que votre Voyage Spirituel soit rempli de la fragrance de nouvelles opportunités.

Que votre cœur soit plein de contentement et plein de compassion et que 2010 vous apporte sagesse et richesse, santé et bonheur.

Que vos jours resplendissent de nouveaux espoirs, vous ouvrent de nouveaux horizons et vous mènent vers un demain plus vibrant et sanctifié. »

Profondes Bénédictions,
Goswami Kriyananda

OM TAT SAT OM

Kriyananda, avec toutes les taches et corvées qui m’incombent, je n’ai pas 2 heures pour méditer. Combien de temps faut-il pour méditer ?
Réponse : 3 secondes …

Il s’agit d’Ananda, la Félicité. Si vous méditez pendant quatre heures dans un total inconfort, il n’y a pas de joie, pas de félicité Anandique, pas de bonheur et bien sûr vous arrêterez de méditer.

Donc, faites du Hatha Yoga pour assouplir le corps, prenez une posture qui soit confortable, puis une respiration profonde, fermez les yeux, concentrez-vous en Ajna chakra, à la racine du nez entre les deux sourcils et ressentez le plus haut état de conscience. Pendant quelques secondes vous avez oublié toutes vos préoccupations et ce ressenti vous induira à revenir méditer au même endroit au même moment. Le mental retournera là parce qu’il aura trouvé un moment de quiétude, de joie, de contentement, d’harmonie. Là, plus de jugement…